Zvýšený sportovní výkon a regenerace
Mléčná kyselina hraje zásadní roli ve sportovním výkonu a regeneraci, což je v rozporu s běžnými představami o jejím způsobování svalové bolesti. Během vysokointenzivního cvičení umožňuje produkce mléčné kyseliny pokračující generaci energie za omezeného přísunu kyslíku, čímž atleté mohou udržet úroveň výkonu. Tento proces, známý jako anaerobní metabolizmus, je klíčový pro aktivity vyžadující náhlé výbuchy energie. Přítomnost mléčné kyseliny ve skutečnosti signálizuje tělu, aby zlepšilo své systémy dodávky kyslíku, což vedlo ke zvyšování odolnosti s časem. Navíc, jak se tělo přizpůsobuje pravidelnému cvičení, stává se efektivnějším využíváním mléčné kyseliny jako zdroje energie, což snižuje unavení a zlepšuje celkový výkon. Tato sloučenina také podporuje regeneraci svalů aktivací různých metabolických procesů, které pomáhají v opravě tkání a budování síly.