Покращення фізичних досягнень та відновлення
Молочна кислота відіграє ключову роль у фізичних досягненнях та відновленні, незважаючи на поширені заблуждення щодо її прикладу до болю в м'язах. Під час вправ високої інтенсивності, виробництво молочної кислоти дозволяє продовжувати генерацію енергії, коли постачання кисню обмежене, що дозволяє спортсменам підтримувати рівень продуктивності. Цей процес, який називається анаеробним метаболізмом, є важливим для діяльності, що потребує швидких вибухів енергії. Наявність молочної кислоти фактично сигналізує організму покращувати його системи доставки кисню, що призводить до кращої витривалості з часом. Крім того, за рахунок адаптації організму до регулярних вправ, він стає більш ефективним у використанні молочної кислоти як джерела енергії, що зменшує втому та покращує загальну продуктивність. Ця сполука також підтримує відновлення м'язів, запускаючи різні метаболічні процеси, які допомагають у відновленні тканин та будуванні сили.