* Блиндик же вафл беттиге кошуп жемиштүү тат берет.
* Күрүш же чиа тезегине ширин үчүн сеңбет.
* Антиоксиданттардын күчүн арттыруу үчүн протеин шейктерине кошунуз.
* Мүффин же скон чыгатын табага кошуп, жемиштүү нан азыктарын даярдаңыз.
* Кымыздын жумшак жана жемиштүү дарыларын алуу үчүн йогурт менен аралаштырыңыз.
* Үй жасалма мороженое үчүн табигый дәм берүүчү катары колдонуңуз.